池袋ダンススクールの評判は!?大学生や社会人女性初心者におすすめはココ!!

ダンススクールを探している人、特に社会人になってダンスを始めたい女性へ、楽しめそうな池袋の情報・スポットを、厳選して掲載!

ダンスで二の腕は痩せる?引き締め効果があるのはこんなジャンル!

今週のお題「ゲームの思い出」 ダンスは、二の腕の引き締めにも最適! ダイエットのためには筋トレよりも有酸素運動が有効 二の腕の引き締めと聞いて、まずやりたくなるのがダンベル!自分を追い込んで重いものを持ち上げる。これってやっぱり効果があります…

韓国のダンスでダイエット!話題になったあの曲も?

覚えてる?日本で話題になった韓国のダンス! 今週のお題「星に願いを」 いつのまにか韓流という言葉は定着し、日本での人気もとどまることを知りません!2003年に放送された韓国ドラマ、「冬のソナタ」をキッカケに、韓国の文化は日本にとってもかけがえの…

下半身が痩せるダンスは?やり方と注意点!

ダンスで下半身は痩せるのか? ダンスは、下半身ダイエットにも非常に有効な方法です。それはもちろん、やり方によって大きく左右されてきますが、大きなポイントとして、下半身の動きのバリエーションが多いことにあるんです! ダンスは全身運動 しゃがんだ…

シェイプアップを目指すダンス動画おすすめ5選!

今週のお題「星に願いを」 シェイプアップするためにダンスを選ぶ。それってとても賢い選択だと思います。 苦しみながらダイエットなんて、顔の小じわが増えるだけ。リズムのある音楽と、体を動かすことが嫌いじゃないなら、ダンスは今日からでも始められる…

ダンスでエクササイズ!ダイエット効果はあるの?

ダンスはダイエットにうってつけ?その効果のほどは! ダンスは全身運動! 運動の大半は走ること、飛ぶこと、重いものや固いものを動かすこと。ほとんどの運動はこの3つでできていますよね?サッカーもバスケも、野球も、陸上も。格闘技も、重たい自分の体を…

ダンスを始めるなら!初心者女性におススメの3つのジャンル!

一口にダンスといっても、思い浮かべるジャンルは様々。 フラやバレエ、ジャズなどは女性が踊っているイメージがありますが、意外と男性が踊るHIPHOPのようなカッコいいダンスをやりたいと思っている人も多いのもの! また、やりたいと思っていても、それが…

ダンスをやりたい社会人!趣味程度でいいのなら、こんなジャンルがおススメ!

大人になると、趣味ってけっこう偏ってきますよね?カメラ、フェス、旅行、映画鑑賞、ジム、ヨガなんか。では、ダンスはどうなのでしょう? ダンスはみんな本気でやっているのでは…ってちょっと不安。ダンスに興味はあるけれど、趣味程度としてやってみたい…